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很多人說「媽媽快樂,才有健康胎兒」,孕媽咪能從飲食、運動等生活習慣維持健康體態,但心理健康卻常是孕媽咪忽略的,或不知從何著手的一環。想要舒緩孕期的焦躁情緒,「冥想」或許是個很好的入門方法,孕媽咪穩定心神,就是給胎兒最棒的胎教。...

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