系統公告

現代人生活步調緊湊、精神壓力大,連帶影響睡眠品質,不論是翻來覆去無法入睡,還是入睡後易醒,都屬於失眠症的一種。當長期睡不好,就會導致生理及心理的健康亮紅燈,像是注意力不集中、易產生焦慮和憂鬱、內分泌失調等,特別是女性擁有更高的睡眠障礙機率。...

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