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睡眠的好壞不僅影響身體機能運轉,也會反映在肌膚及體態!當長期有睡眠障礙,會出現自律性神經失調,影響情緒起伏、免疫功能下降,皮膚也會變差、身材發胖,不容輕忽。這次就來了解睡眠對人體的影響,哪些原因會造成睡眠障礙,有哪些方法能幫助提升睡眠品質,...

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