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允許悲傷:最溫柔的療癒

馮以量

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面對失去的傷痛,我們需要的,
從來不是堅強,而是全心全意的哀傷……



被留下來的人,有悲傷的權利。
一份給失去摯愛的人,最療癒的禮物。
★楊育正(安寧照顧基金會董事長/前馬偕醫院院長)專文撰序。
★王浩威(作家、精神科醫師),周志建(故事療癒作家、資深心理師),蘇絢慧(諮商心理師、心靈療癒叢書作家),感動推薦。
★特別收錄/面對喪親者,我們可以做的幾件事。

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目送至親好友走完人生最後一程後,
我們的療傷之路,才要展開。

31個關於喪親者的真實故事,
指引我們告別之後,如何以悲傷療癒自己。

喪親,是人生最重大的變故,也是每個人遲早會面臨的事。
然而,我們很少能敞開內心,盡情悲傷。久了,心靈就生了病。
我們給自己太少時間去哀悼,只求盡快回到原本的生活步調,彷彿一切從未發生;一句「節哀順變」,更是讓喪親者默默吞下眼淚,以堅強的硬殼偽裝自己。

事實上,我們不僅擁有悲傷的權利,更需要學習如何悲傷。


曾陪伴1000多位臨終病人面對死亡的馮以量,在十幾歲時,就經歷了父母先後罹癌過世的椎心之痛。他知道,被留下來的人,將面臨許多課題,那是不知如何抒發的哀傷、未曾妥善梳理的情緒,無人可傾訴的思念……他以31個真實故事引領我們,讓凝固的哀傷融化、流動;也讓我們看見,每個人的悲傷是如何獨一無二,無法量化,更無法比較。藉由這本書,我們將學習人生最重要的一課:允許悲傷,留下愛。

本書特色:

◎ 楊育正(安寧照顧基金會董事長/前馬偕醫院院長)專文撰序。
◎ 王浩威(作家、精神科醫師)、周志建(故事療癒作家、資深心理師)、蘇絢慧(諮商心理師、心靈療癒叢書作家),感動推薦。
◎ 【特別收錄】面對喪親者,我們可以做的幾件事。
◎ 人生路上,我們終將失去所愛之人。摯愛親友的死亡,將為生命帶來深沉的哀傷,如何正視哀傷、允許哀傷、與哀傷共存,是人生中最需要學習的一課。
◎ 大部分人的哀傷,並不需要被治療,也無須被輔導,只要安靜的陪伴。然而人們往往太晚學習,導致面對重大喪亡時,只能不知所措,或慣性地去壓抑哀傷。如何陪伴他人的哀傷,陪伴自己的哀傷,是這本書的主要課題。
◎ 哀傷是一種情緒,一種能量,沒有對錯,沒有好壞。學習不把哀傷視為「負能量」,便能讓哀傷流動,轉為愛與思念。
◎ 內附「13個讓喪親者得到善生」的實用建議,幫助我們了解自己與他人的悲傷,允許生命裡的種種失落。
最新文章 2021-02-05

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作品授權:寶瓶文化

總字數:62692字

上架時間:2021-02-05

分級:普級

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