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有著「人間AI」之稱的潘蜜拉 李夫(Pamela Reif),24歲就登上了富比士的封面。她這套自創的健身方法主打「高強度間歇性訓練」,將有氧和無氧相結合,燃脂效果出奇的好。不需要使用什麼健身器材,你只要換上一身運動裝,鋪上一張瑜珈墊,隨時...

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